Pentingkah mengkonsumsi buah-buahan di musim dingin? Bukannya tidak semakin dingin ya kita? Logikanya kalau dingin begini kita tak merasa haus. Jadi bawaannya mau makan tapi yang hangat-hangat. Ya kan.. Nah tapi ternyata meski tak merasa haus, buah-buahan tetap dibutuhkan lho oleh tubuh kita, apalagi di musim dingin

Buah-buahan adalah sumber yang sangat baik dari makanan, sangat penuh dengan vitamin, mineral dan nutrisi lainnya hingga bermanfaat untuk membantu fungsi tubuh kita secara efisien selama musim dingin

Pastikan untuk mengkonsumsi buah-buahan setiap hari. Dengan mengkonsumsi buah-buahan setiap hari, tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik dari dalam. Jangan sampai kita kekurangan cairan yang berdampak pada kesehatan ya. Contoh dekatnya, bibir menjadi mudah kering hingga saking parahnya sampai berdarah tanpa  disadari. Seram kan..

Selain terhidrasi dari dalam, buah-buahan yang cenderung kaya serat ini bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga bisa melindungi tubuh dari bakteri penyebab penyakit. Apalagi di musim dingin ini tubuh rentan terhadap penyakit karena tubuh ekstra bekerja melawan suhu yang ekstrim dampak dari musim dingin. Oleh karena itu mengkonsumsi buah-buahan adalah solusi yang tepat dan alami untuk melindungi tubuh kita agar tetap kuat dan kebal terhadap serangan penyakit.

Mengkonsumsi buah-buahan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan yang optimal selama musim dingin. Apalagi jika kita sakit, hal ini penting dan sangat baik untuk tubuh kita agar cepat pulih, karena buah-buahan ini juga merupakan obat alami untuk tubuh kita.

Demikianlah beberapa manfaat mengkonsumsi buah-buahan di musim dingin. Jadi jelas sekali ya pentingnya mengkonsumsi buah-buahan ini

Sekarang kita lihat yuk buah-buahanapa saja sih yang baik dikonsumsi saat musim dingin

Pada umumnya buah apa saja baik dikonsumsi di musim yang syahdu sendu kelabu ini ya pemirsa. Meski tak sebanyak musim-musim lainnya, kita bisa menemukan buah-buahan yang tersedia sepanjang tahun

Berikut beberapa buah-buahan yang bisa dikonsumsi di musim dingin

Apel

Alhamdulillah ya kalo untuk buah yang satu ini sangat mudah ditemui di Austria. Selalu tersedia di supermarket tanpa mengenal musim. Harganya juga murah meriah. Bahkan sekilo buah apel yang segar lagi cantik manis manjaah ini ada yabg harganya tak sampai 2 Euro atau kurang dari Rp.30.000 lho. Keren ya 😊 Tapi lebih keren karena manfaatnya ini

Apel merupakan buah yang multi fungsi. Selain enak juga bermanfaat untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, menjaga kekebalan tubuh, kaya serat hingga sangat bagus untuk kita tetap sehat selama musim dingin.

Pir

Pir juga buah yang tidak mengenal musim di sini. Kita bisa mendapatkan buah ini dari produk bio atau bukan, atau produk lokal maupun impor, tergantung kita mau yang mana. Harganya juga bervariasi dari yang murah meriah hanya 1 Euro aja perkilo atau ga nyampe Rp.20.000 hingga yang seharga Rp.40.000 sekilo. Sama-sama cantik lagi enak 😊 Tapi yang terpenting adalah buah ini sangat bermanfaat untuk tubuh selama musim dingin ini. Mengkonsumsi buah pir segar adalah cara yang tepat untuk tubuh agar tetap ternutrisi dengan baik dan menjaga tubuh hangat selama musim dingin.

Jeruk

Jeruk juga mudah ditemui di sini. Meskipun bukan tanaman asli Austria, tapi selalu ada tersedia, didatangkan dari manca negara terutama negara-negara tetangga. Kalau beruntung dapat yang manis asem segar. Tak jarang dapat yang  asem, tapi lumayan segar dan bikin mata melek 😊 Jeruk ini buah kesukaan suami. Pokoknya kalau yang asem-asem suami rajanya 🙂
Jeruk adalah buah yang rendah kalori tapi kaya vitamin terutama vitamin C dan mineral serta antioksidan hingga sangat membantu tubuh kita tetap fit untuk menghadapi musim yang keras ini.

Kiwi

Kiwi juga selalu tersedia selama musim dingin di sini. Harganya tak berbeda jauh  dengan di tanah air. Per buahnya sekitar Rp.4000 an, tak nyampe 1 Euro alias beberapa sen saja. Sangat terjangkau ya😊

Buah yang kulitnya berbulu halus ini adalah buah yang kaya serat serta nutrisi seperti vitamin C, juga terkenal karena vitamin E nya yang cukup tinggi. Buah ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh hingga kita tetap berenergi sepanjang musim dingin

Anggur

Buah ini termasuk yang mudah ditemui di sini. Meskipun sekarang lagi ga musim, anggur yang merupakan buah favorit penduduk Austria selalu tersedia di sini, lengkap dengan berbagai varietas, mau yang manis manis asem, manis-manis manja, mau yang hijau, merah, ungu ada semua, meskipun musti didatangkan nun jauh di Afrika sono 😊 Buah ini kaya serat dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap segar dan fit sepanjang hari.

Delima

Buah yang merupakan favorit nabi dan selalu disebutkan dalam kitab suci umat Islam ini adalah sumber nutrisi penting yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga tidak mudah diserang penyakit. Buah delima yang mudah juga ditemui disini ini sangat baik untuk membantu tubuh kita agar tetap sehat.

Demikianlah pemirsa beberapa buah yang baik dikonsumsi di musim dingin ini. Nah tapi untuk mendapatkan nutrisi yang tetap terjaga dengan baik dan hasil yang optimal, sebaiknya mengkonsumsi buah-buahan ini dalam keadaan segar ya.

Ok deh.. sekian dulu laporan kali ini. Semoga bermanfaat

Sampai jumpa lagi