Bulan Ramadan disambut dengan suka cita oleh umat Islam di seluruh dunia. Di bulan yang penuh rahmat ini umat Islam menjalankan ibadah wajib puasa

Puasa bukan saja merupakan kewajiban yang harus ditunaikan, akan tetapi memilik manfaat yang luar biasa untuk umat itu sendiri, baik jasmani dan rohani

Puasa banyak sekali manfaatnya untuk tubuh kita, dari kesehatan hingga kecantikan, dari kesehatan hati dan kesehatan organ tubuh lainnya hingga kecantikan kulit

Kulit yang cantik indah bersih berseri plus sehat merupakan dambaan setiap insan manusia tanpa terkecuali. Hal ini bisa kita peroleh dengan manfaat puasa yang dilakukan dengan baik dan benar

Yuk kita telusuri bagaimana puasa bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit dan daya dukungnya agar manfaat yang diperoleh optimal

Puasa bermanfaat dalam proses detoksifikasi

Puasa yang kita lakukan dengan benar bermanfaat dalam proses detoksifikasi tubuh. Detoksifikasi adalah proses pembersihan tubuh dari segala racun dan sampah-sampah yang tidak berguna. Pembersihan ini dilakukan oleh organ pembersihan di antaranya ginjal, usus, paru-paru, hati hingga kulit. Pembersihan yang dilakukan secara bertahap ini dilepaskan oleh tubuh lebih cepat dari biasanya di bulan puasa

Proses detoksifikasi ini sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, tak terkecuali kulit. Namanya juga pembersihan alias bersih-bersih ya.. dimana kulit yang tadinya nampak kering, kusam, kotor akan terlihat lebih bersih, lebih segar, lebih cerah dan tentunya lebih kencang dan kenyal

Nah bagaimana agar puasa yang kita lakukan ini bermanfaat dalam proses detoksifikasi kemudian berlanjut dengan manfaatnya untuk kulit kita ya.. Tentu saja dengan berpuasa yang benar dan dibantu dengan daya dukung. Apa saja daya dukung tersebut? Yuk kita cek bersama-sama

Daya dukung agar proses detoksifikasi dari manfaat puasa berjalan lancar

Di antaranya adalah sebagai berikut

Konsumsi air minum yang tepat

Salah satu syarat berjalannya proses detoksifikasi adalah ketersediaan cairan dalam tubuh. Konsumsi air minum yang tepat sangat baik agar proses detoksifikasi berjalan lancar.

Konsumsi air putih yang cukup dan tidak kekurangan sangat baik agar terhindar dari dehidrasi, kesegaran kulit juga akan terjaga baik. Itulah sebabnya minum air putih sangat dianjurkan. Sebaliknya hindari minuman berkafein dan bersoda

Makan makanan yang seimbang dan bergizi

Karena tubuh seharian tidak menerima asupan makanan, maka untuk mempersiapkan agar tubuh tidak terkejut kemudian mengembalikan tubuh agar tetap segar bugar, diperlukan mengkonsumsi makanan yang tidak saja seimbang namun juga bergizi. Termasuk kulit tentunya perlu asupan gizi agar tetap sehat 🙂

Hindari makanan cepat saji karena tinggi kalori namun rendah serat, makanan instan atau berpengawet dengan nilai gizi rendah

Konsumsi buah dan sayur segar

Konsumsi buah dan sayur segar sangat penting untuk nutrisi kulit. Adanya vitamin dan mineral yang cukup tinggi seperti vitamin C, yang juga bertindak sebagai antioksidan sangat baik untuk mencegah kulit dari serangan radikal bebas penyebab penyakit. Daya tahan tubuh termasuk kulit juga terjaga sehingga tidak mudah teriritasi dan jerawatan

Yuk kita lihat sekarang bagaimana puasa yang bermanfaat dalam proses detoksifikasi termasuk kulit ini berdampak baik pada kulit

Manfaat puasa pada kulit

Membersihkan kulit dan jerawat

Saat puasa, proses detoksifikasi berjalan cepat dari biasanya termasuk detoksifikasi kulit. Segala racun dan sampah dibuang sehingga kulit nampak bersih. Tidak saja bersih, jerawat pun enggan menghampiri

Meremajakan sel kulit

Berpuasa berhubungan dengn metabolisme dalam tubuh yang berhenti saat berpuasa, sehingga membuat sel-sel dalam tubuh dapat bekerja lebih aktif termasuk sel-sel kulit

Puasa bermanfaat dalam peremajaan kulit. Peremajaan kulit adalah pergantian sel-sel kulit yang telah mati. Ibarat manusia, peremajaan kulit membuat kulit nampak lebih muda karena bersih dari sel-sel kulit yang telah mati dan tak berguna

Mencerahkan kulit

Puasa membuat tubuh lebih cepat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Tidak hanya sel-sel kulit yang rusak tetapi sel-sel tubuh lainnya. Regenerasi sel-sel kulit ini lebih cepat dan lebih sehat jika kita melakukan sahur dan buka dengan makanan bergizi dan seimbang

Dengan adanya regenerasi ini, kulit akan terlihat lebih muda karena bersih dari sel-sel kulit yang telah mati dan rusak. Dampak dari kulit yang nampak lebih muda dan bersih ini tentu saja terpancar auranya, sehingga kulit nampak cerah ceria

Melembabkan kulit

Kulit yang lembab memungkinkan kulit terhindar dari kekeringan bahkan terkelupas. Kulit yang kering membuat kulit terlihat kusam suram dan tidak segar. Dengan puasa, detoksifikasi berjalan cepat dan memungkinkan kulit menerima nutrisi dari makanan yang kita konsumsi menjadi optimal sehingga terpancar kesegarannya, terhindar dari kekeringan

Mencegah iritasi

Iritasi dapat disebabkan oleh paparan zat kimia atau zat yang meninmbulkan reaksi peradangan kulit

Ketika tubuh berpuasa, proses detoksifikasi yang berjalan berdampak pada kesehatan kulit. Daya tahan kulit menjadi kuat sehingga tidak mudah sensitif apalagi iritasi.

Saat tubuh berpuasa, kontak antara kulit dan zat-zat berbahaya bagi tubuh seperti polusi, radikal bebas, kontaminan termasuk kuman dan bakteri penyebab jerawat dan iritasi dapat diminimalisir. Tubuh segera melakukan pemulihan dalam waktu sesegera mungkin ketika berpuasa. Ini karena tubuh mengadakan reaksi imun atau pertahanan diri saat ada yang menyerang.

MasyaAllah alhamdulillah. Betapa berpuasa sangat bermanfaat untuk kita ya pemirsa

Ok deh.. sekian dulu informasi mengenai manfaat puasa untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Semoga bermanfaat

Selamat menjalankan ibadah puasa